突然ですが皆さんは毎日よく眠れていますか？ この本によるとノンレム睡眠とレム睡眠の最初の１サイクル（約90分）をしっかり眠ることが最も重要で、それを実現する（睡眠の質を上げる）ための方法が紹介されています。 睡眠負債が溜まっていると思う方は一…

皆さんは肉体的、精神的に疲れが続いたときはどのように休んでいますか？ 睡眠やのんびり過ごすというのも一つの手段ですが、疲れているときって逆に寝付けなかったり、時間もゆっくりとれないことも多いですよね。 そんなときにマインドフルネスを試してみ…

スパイスで作るカレーと聞くとスパイスが何種類も必要だと思っていませんか？自分もこの本を読むまでそう思っていました。 この本には誰でも簡単にスパイスカレーが作れるようにマンガ形式で紹介されています。非常に分かりやすくて普段料理をしない自分でも…

烏丸御池にあるホテルグランバッハ京都御池セレクトを紹介。市営地下鉄烏丸線と東西線の両方が使える烏丸御池駅から徒歩２分と便利な立地です。2019年11月オープンの新しいホテルで、夜食やアルコールのサービスなどもあります。

世はキャッシュレス時代。財布をカードと小銭入れ主体の小さいサイズにしてみました。シンプルでかさばらず、使い勝手もよく、皆さんも買い替えてみませんか？

金沢を訪れた際、必ず寄る回転寿しがこちら「本場北陸の本格回転寿し 北陸金沢 まわる寿し もりもり寿し」です。回転寿しと言っても注文はタブレットで行い、すぐに握っていただけます。 こちらのもりもり寿しをおすすめする点は、ネタが新鮮で美味しいのは…